デザートは甘い媚薬

食事はバランスよく　規則正しい時間に　腹八分目でいただくこと。
わかっています！！　わかってはいるんです！！

あとはこまめに体を動かし　適度な運動を取り入れれば無理なダイエットなど
必要もなく　健康的な体型を維持していられること。
わかっています！！　わかってはいるんです！！

なぜ　できない？

私の場合　誘惑が・・・

甘〜い　デザート。やめられない。

ここで我慢すれば　

「食べてしまった」と明日落ち込まなくて済むのに・・・

気が付いた時には食している。

「はぁ〜」と落ち込む。

どうせ食べてしまうなら　落ち込まずにおいしく食べればいいのに　罪悪感なぞ

感じるからよけい気分が滅入るという悪循環なのです。

私にとって甘〜いデザートは危険な媚薬