食事はバランスよく 規則正しい時間に 腹八分目でいただくこと。 わかっています！！ わかってはいるんです！！あとはこまめに体を動かし 適度な運動を取り入れれば無理なダイエットなど 必要もなく 健康的な体型を維持していられること。 わかっています！…