朝ヨガ

毎朝　歩いたり走ったりしていたのですが　体調を崩してからはあまりやっていません。

風が冷たくて　華奢な私の声帯には良くないみたいだし。

その変わりに　朝ヨガ始めました。

先生はこちら

いろいろなシリーズがあるので　毎日肩に腰に骨盤矯正に挑戦中。

しかし　あちこちが筋肉痛です＾＾；

外を歩いたり走ったりするのも気持ちよくて大好きなのですが

朝ヨガで縮こまった筋肉を伸ばして　しっかり呼吸するのもまた気持ちのいいもんです！

それにこのマリコ先生の教え方がわかりやすくて　一緒にスタジオで動いているみたいなのも

続けられてる原因ですかね〜

増えすぎた体重と体脂肪を落とすには　これくらいの運動でどうなるものでもないのですが

気持ちだけは前向きでいたいもんです。

甘い考えですね〜＾＾；