毎朝 歩いたり走ったりしていたのですが 体調を崩してからはあまりやっていません。風が冷たくて 華奢な私の声帯には良くないみたいだし。その変わりに 朝ヨガ始めました。先生はこちら いろいろなシリーズがあるので 毎日肩に腰に骨盤矯正に挑戦中。しかし …