非情事態

私の身体がおかしい。。。

約3週間ほどの間に　体重が3㌔も増加した〜

お腹周りは5センチ以上伸びてしまいました（泣

なぜ？　どーして？　なんでだす！

食べ過ぎかー　　飲みすぎか―　　はたまた加齢かー

確かによく食べているし　よく飲んでいるし　ホルモンバランスが崩れる年ではあるけれど

それにしても　大変なことになっている。

これ以上になると　洋服にも支障が出てきて死活問題です。

今でも春物コートを着る時は薄手の服じゃないとボタンが閉まらないし

スカートのファスナーは途中までしかあげられないではいているし

パンツはパツパツでお腹が痛くなる始末。

「なんとかしなければ・・・」

などと悠長なことでは無くて　なんとかするんです！

とういうわけで昨日から運動と食事を見直しました。

運動は毎朝のウォーキング&ランにプラスネットで10分エアロビクスなるものを始めました。

食事は代謝をあげるようなメニューを考えて取り入れるようにしました。

そしてお酒はノンアルにしぶしぶ変えてみました。

果たして　成果は出るのでしょうか―

どーしても止められないのは夕方の空腹に耐えられず　知らぬ間に食べているお菓子。。

今日も気が付けば　柿の種を食べている私がいたのです（泣