できるだけローカロリー

どうしてもジムに足を踏み入れる気持ちになれなくて　毎日体を動かすことなく

暮らしています。

でも　お腹は減るし　飲みたいしで　この先の自分の体型を考えるとぞっとします。

それなのに　懲りずにケーキなぞ　４年ぶりに焼いてしまいました。

それでもできるだけローカロリーを意識してみたんですよ。

バターは使わずに　卵白を泡立ててメレンゲを作り　ふんわり感を出します。

砂糖もぐんと減らして　その代わりにバナナを入れて甘さをアップ！

あとの材料は卵黄と砂糖と小麦粉とベーキングパウダー

全てを混ぜ合わせて型に流し込んでオーブンで焼いて出来上がり

試食してみると　ひとりで食べるならこれで充分って感じです。

私の計算によるとワンホール８００㎉くらいだから　１０分の１に切って８０㎉

おやつにはぎりぎりのカロリーです。

ティータイムのひととき　ミントティーと一緒に頂いてみました。

ちなみに私がベランダ栽培しているミントです。

必至にローカロリーケーキ作るくらいなら　動いたほうがいいのにねー