レジ袋で

久しぶりにＤＶＤ周りの整頓をしていたらすっかり忘れていたこんなＤＶＤをみつけました。

ホント　懲りていない私です。

ストレッチや骨盤のゆがみ解消ＤＶＤを何枚持っていれば気が済むのでしょうか？

これなんか全く使わずに忘れ去っているしー

ただ一つ頑張ってやっているのは　インスパイリングエクササイズのＭicacoさんの

骨盤矯正ストレッチのみ。

ブルーのＤＶＤのほうです。（ちなみにピンクのほうはハード過ぎて挫折＾＾；）

これだけはなぜか気持ちよーくできるんです。

ただ　面倒くさいのでＤＶＤは流さずに自分で覚えている動きのみをやっているせいか

やり方がどうも正確じゃないらしく　今のところ効果があらわれてはいないんですが。。。

せっかく出てきてくれたＤＶＤなので　見ることにしました。

見るだけです！やるつもりはなし！

見ているだけで体に効いてくれてるみたいです。

しかし　ひとつ目に留まる動きがありました。

『基本のコンビニ袋キック』というお題です。

このＤＶＤはストレッチ主体なんですが　ダイエットの項目に組み込まれていました。

レジ袋に空気を入れて口を結び　ボールみたいにします。

こんな感じです。

それをサッカーボールを蹴る要領で　交互の足で落とさないように蹴り上げます。

蹴っているうちにだんだん中の空気が抜けてくるのですが　指導の先生いわく

「袋の中の空気の量が変わることで落ちてくる速度が変わり　それが脳への刺激にもなって

　頭の運動にもなります」とのこと。

これだけは挑戦してみました。

最初は足も上がらず袋もすぐに落ちてしまい　方向も定まらなくて右へ左へ大変です。

狭いリビングで一人「キャッキャ」言いながら袋蹴りです。　

気が付けば下の階の人の迷惑も考えずに　ムキになってドンドン飛んでいました。

「これはなかなか面白い＾＾」と喜んではみたものの　秋の昼下がりのひととき

アラフィフおばさんがひとり　レジ袋を蹴ってはしゃいでいることが急に恥ずかしく

なりました＾＾；　　　　「何やってんだか　わたし」

ＤＶＤの一コマ