週に2〜3度程度だった東京でのウォーキング。ここの所 ほぼ毎日行ってます！私にしては結構な速歩でたっぷり１時間は歩いているので 息も上がって汗が出て 運動した〜という爽快感がなんとも言えません。緑道を歩くので自然も多く 周りには同じようにウォー…