臥せっておりました

先週土曜日から『なんか喉の調子が悪いなー』と思いつつもいつものように出かけてました。

土曜日は千葉に　日曜日は横浜＾＾

そんな週末を過ごし　週明けの月曜日。

起床すると　喉がモーレツに痛くて声もガラガラ。

身体の節々も痛くて重くて熱っぽい。　

そうです。風邪の症状です。。

夫をなんとか送りだし　熱を測ると37度ちょい。　微熱です。

起きているのもしんどいので布団にもぐりこみ　頭をかすめたことは・・・

『どーしてダイエットを始めるといつも風邪をひくのかなー』です。

昔から一大決心をして減量に挑むと　今回みたいに臥せってしまうのです。

つまり　ダイエットが私の身体にはあわないんですね＾＾；

恥を忍んで書きますが　昨年の秋頃から体重も体脂肪も鰻のぼりの状況で

お腹周りに関しては入らないスカートが続出でした。

なんとかしなくてはと思いつつ　食事もアルコールも減ることのない日々が続き

『もういっかー』との心境でした。

そんな時　お試しで『ダイエットのための食事サポート』をしてもらえる企画をネットで知り

申し込んでみました。

運よく指導をしてもらえたのですが　その時の管理栄養士さんからの言葉が頭を離れません。

「あなたは食べすぎです。特に朝食なんて信じられないくらい食べてます！」

食べ過ぎはわかってます。だけど朝食だけはきちんと考えて食べいるんですけど

という思いから私は聞き返しました。

「これで朝食食べすぎですか？これでですか？」

「そーです。あなたなら1食450㌔カロリーくらいで充分ですよ。」

「ガーン」私の頭から離れない言葉とはこれでした。

１食450㌔カロリーだなんて。。。

夕飯だったらアルコールだけで450㌔カロリーいってるじゃあないですか〜

でも　でも　冷静になって考えたらそーなんです。

私だって少なからず栄養学を学んでいたわけですからわかります。

なぜ　自分の事になるとわからなくなってしまうのでしょうか？？？

そういうわけで自分の食事を見直し　栄養素は減らさずカロリーだけをダウンさせる食事

を心がけ　始めた矢先の風邪です。。　情けない。。

3日たった今日はまだのどの痛みがあり　声がガラガラですが熱は下がりました。

この先　健康の為に体重も体脂肪も減らしたいのは変わりませんが　

もう一度やり方を考えないとダメですね。

お試しの栄養サポートは一度だけなので　ひとりで頑張ります！

でもねー　

動いて　食べて　飲んで　笑うのが私のモットー　なんですよねー